Nosotros no te vamos a hablar de los mejores restaurantes o de los lugares más románticos. Nosotros estamos aquí para darte a conocer los beneficios que tiene la actividad física en pareja.

Entrenar junto a alguien, ya sea tu amigo, familiar o pareja, te puede proporcionar ciertos beneficios:

• Compartes una motivación y un compromiso: si tienes el acuerdo de entrenar con alguien, las posibilidades de cancelar la cita son menores que si entrenas solo. Compartir un momento de esfuerzo con tu pareja puede pasar de ser algo que hacer por obligación a hacerlo por diversión.
• Autosuperación: entrenar junto a alguien que te motiva y te anima a mejorar y seguir esforzándote para lograr las metas marcadas. 
• Fortalecer la relación:  mediante momentos únicos, especiales, compartir objetivos, superar metas, el apoyo… hacen que la relación con esa persona mejore.

Entrenar junto a alguien es muy positivo y beneficioso, pero como en toda relación tenemos que cuidar algunos aspectos para evitar entrenos negativos:

• Establecer objetivos juntos: la rutina del ejercicio tiene que satisfacer los objetivos de cada uno.
• Respetar el ritmo del otro: Los entrenos tienen que servir para apoyarse y motivarse, nunca para presionar en exceso.
• Trabajar en equipo sin competir excesivamente entre vosotros, ya que eso podría generar sentimientos contraproducentes.

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