Body - Entrenamiento Personal

En sala, en exteriores o a domicilio, recurra a un entrenador personal con una larga experiencia. Ofrecemos programas adaptados a cada persona : programas para recuperar la forma, coaching, etc.

Bienestar

Una buena forma física le ayudará a afrontar las dificultades de la vida diaria. Para alcanzar este objetivo hay que reforzar la musculatura, aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la flexibilidad y dotar de más fuerza al corazón. Para conseguirlo tendremos que trabajar e iniciar la vuelta a la actividad física. Alcanzaremos estos objetivos comenzando con ejercicios sencillos y divertidos adaptados a tu nivel personal.

Perder peso

Para eliminar la grasa acumulada en las diferentes partes del cuerpo hay que obligar al organismo a separarse de sus valiosas reservas. Para perder peso o mantenerse dispone de varias soluciones, pero las actividades físicas de resistencia son el medio más eficaz para eliminar la materia grasa. Además de un plan de entrenamiento adecuado, para perder peso hace falta un régimen alimentario adaptado que elaboraremos juntos.

Musculación

Con el fin de gestionar correctamente su evolución y conseguir una ganancia de masa regular y duradera, es necesario seguir algunos consejos como planificar los objetivos, asistir a los entrenamientos con regularidad e incluso descansar adecuadamente. Los músculos se adaptan a la carga de trabajo, por lo tanto, para progresar y potenciar su crecimiento conviene someterlos a estímulos cada vez más importantes. Esto lo conseguiremos aumentando la intensidad de cada sesión de musculación.

Tonificación

En la tonificación se trabaja con una intensidad moderada y con muchas repeticiones que aumentan el tono muscular, es decir, refuerzan los músculos. Con este tipo de trabajo conseguiremos a la vez eliminar la grasa y tonificar los músculos. El aumento de masa muscular se logra trabajando a una intensidad muy alta y concentrándose en un músculo en cada ejercicio. El peso se elige de manera a alcanzar solamente de 6 a 8 repeticiones. Todo esto para dotarlos de más volumen y transformarlos en un cuerpo estético y proporcionado.

Consejos nutricionales

Las necesidades nutricionales de cada persona son diferentes. En función de nuestra edad, sexo o actividad física, deberemos absorber más o menos energía, vitaminas, minerales... Niños, adolescentes, personas mayores, deportistas o embarazadas, descubra nuestros consejos adaptados para evitar las deficiencias y comer de manera sana.

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Horarios:

Ofrecemos sesión de aquabiking del Lunes al Viernes de 9h30 hasta 20h00. Y el Sabado de 9h30 hasta 17h00. Ver nuestros horarios.

Precios:

Sesiones Precio/sesión
20 35.00€
10 40.00€
5 40.00€
1 45.00€
Empresas 100.00€
Duo 50.00€ (25€/Persona)
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